Sono oramai ben risaputi i benefici di uno stile di vita sano e attivo per il benessere psico-fisico della persona. Allo stesso modo, una buona postura è essenziale per garantire l’equilibrio del sistema muscolare e scheletrico con evidenti vantaggi nella prevenzione e rieducazione di posture errate che possono divenire causa di diverse sintomatologie dolorose.

Come tuo personal trainer, ti fornirò un programma personalizzato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di dimagrimento e tonificazione in modo efficace. Scegliere un personal trainer offre numerosi vantaggi, tra cui:

• Un programma mirato e specifico.

• Revisioni frequenti del programma. Un approccio più centrato sul cliente che permette di adattare il programma ai tuoi obiettivi e preferenze.

• Valutazioni regolari. Le valutazioni periodiche permettono di raccogliere informazioni su postura, core, flessibilità e forza, che saranno utilizzate per ottimizzare il piano di allenamento.

• Consigli nutrizionali per aiutarti a seguire una dieta sana e bilanciata.

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PERSONAL TRAINING (*)

Il mio servizio di personal training è progettato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, come dimagrimento e tonificazione, in modo sicuro ed efficace. Ogni sessione inizia con un riscaldamento, seguito da esercizi mirati e personalizzati, e si conclude con stretching per favorire il recupero. Monitoro costantemente i tuoi progressi, adattando il programma per mantenerti motivato e in linea con i tuoi obiettivi.

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CHINESIOLOGIA (*)

Il mio servizio di chinesiologia è dedicato a migliorare la tua salute attraverso il movimento corretto. Ogni sessione è personalizzata per risolvere specifici squilibri posturali, ridurre il dolore e prevenire infortuni. Cominciamo con una valutazione posturale dettagliata, seguita da esercizi correttivi mirati a ristabilire l'equilibrio muscolare e a migliorare la mobilità. Monitoro attentamente i tuoi progressi, adattando gli esercizi per garantire un miglioramento continuo del tuo benessere fisico.

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Per qualunque informazione, non esitare a contattarmi.

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 (*) Per partecipare a qualsiasi attività fisica, è obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica. 

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